Si sientes que tu energía baja sin una razón clara, no siempre es cuestión de dormir más o tomar otro café. La forma en que tu cuerpo produce y gestiona la energía tiene una base biológica, y parte de esa base está en tu genética. Entenderla —con acompañamiento profesional— puede ayudarte a tomar mejores decisiones […]
Si comes parecido a otra persona, te mueves igual y aun así los resultados son distintos, no estás imaginando cosas. La nutrigenética y el control de peso ayudan a explicar por qué cada cuerpo responde de forma diferente a la comida y al ejercicio. Tu genética puede influir en cómo procesas los macronutrientes, en qué […]
La relación entre genética y rendimiento deportivo es real, pero más sutil de lo que sugiere el marketing. Tu ADN no decide si serás atleta; describe tendencias. Puede influir en cómo generas fuerza, cuánta resistencia sostienes, qué tan rápido te recuperas y qué tan expuesto podrías estar a ciertas lesiones. Con esa información, entrenas con […]
